PREVENÇÃO

Vitamina B12: o que é, para que serve e como identificar carência ou excesso

Essencial para o sangue e o sistema nervoso, a B12 precisa estar em equilíbrio, pois a falta ou o excesso causam problemas. Entenda tudo sobre níveis, fontes, riscos e suplementação

Dra. Juliana Soares

5min • 6 de out. de 2025

alimentos fontes de vitamina B12, como peixe, laticínios, ovos, frutos do mar.

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846