Treino full body: o que é, para quem é indicado e como montar

O método fortalece o corpo todo, aumenta o gasto energético e melhora a coordenação. Saiba como ele funciona

Álvaro Menezes

5min • 1 de dez. de 2025

O treino full body fortalece o corpo inteiro em menos tempo, com movimentos completos, eficientes e fáceis de adaptar à rotina | Foto: Freepik