Não tem tempo para academia? Saiba se vale a pena treinar só no fim de semana

Desde que o volume semanal recomendado seja alcançado, o treino de fim de semana contribui para proteger o coração

Dra. Gisele Bachur

5min • 11 de dez. de 2025

Quando todo o treino é concentrado em pouco tempo, o corpo enfrenta um esforço intenso e pouco frequente, o que aumenta o risco de lesões | Foto: Freepik