Treinar sem dormir faz mal? Saiba como o corpo reage

Durante o sono profundo, o corpo libera hormônios que reparam músculos e equilibram batimentos, pressão e energia

Dra. Juliana Soares

5min • 27 de jan. de 2026

Depois de uma noite ruim, o corpo funciona abaixo do ideal e a performance no treino diminui significativamente | Foto: Freepik