Afinal, é melhor treinar de manhã ou durante a noite? 

O corpo funciona de acordo com o ritmo circadiano, que regula funções como temperatura corporal, produção hormonal e níveis de energia

Dra. Juliana Soares

5min • 20 de mai. de 2026

Para descobrir qual horário de treino funciona melhor para você, vale considerar alguns fatores | Foto: Magnific