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BEM-ESTAR

Técnicas rápidas de relaxamento que realmente funcionam 

Conheça métodos simples e comprovados pela ciência para aliviar o estresse em poucos minutos

Dra. Juliana Soares

Dra. Juliana Soares

5min • 30 de dez. de 2025

Mulher sentada com os olhos fechados praticando respiração profunda em casa, em ritual de relaxamento

Práticas simples e acessíveis, como a respiração profunda e o relaxamento muscular, ajudam a reduzir o estresse de forma eficaz e rápida | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846

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