Técnicas de respiração ajudam mesmo a aliviar a ansiedade? 

Quando a pessoa respira de forma lenta e controlada, o corpo entende que não está mais em uma situação de perigo

Dr. Luiz Dieckmann

5min • 27 de abr. de 2026

mulher com expressão de cansaço, respirando fundo para tentar aliviar a ansiedade