BEM-ESTAR
Por que quem se exercita dorme melhor?
Corpo ativo, mente em repouso: como o exercício e sono se completam para restaurar o equilíbrio do organismo

Dra. Juliana Soares
5min • 30 de dez. de 2025

A prática regular de atividade física melhora o equilíbrio entre exercício e sono, regulando hormônios e o ritmo biológico | Foto: Freepik

