BEM-ESTAR

7 sinais de que a sua noite de sono não foi reparadora (mesmo dormindo 8h)

O sono não reparador acontece quando você dorme por várias horas, mas acorda com a sensação de que o descanso não foi suficiente

Dra. Juliana Soares

5min • 22 de set. de 2026

Mulher deitada na cama, com os olhos fechados e as mãos na cabeça, aparentando cansaço após uma noite de sono não reparador.

Além da quantidade de horas, a qualidade e a continuidade do sono também fazem diferença | Foto: Magnific

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846