Como identificar sinais de desidratação mesmo quando você acha que bebe água suficiente 

Mesmo achando que bebe água suficiente, seu corpo pode estar pedindo por mais líquidos; veja como identificar

Dra. Juliana Soares

5min • 16 de jan. de 2026

1. Dehydration. Mayo Clinic. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086 2. Staying Hydrated, Staying Healthy. American Heart Association. Disponível em: https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/staying-hydrated-staying-healthy 3. Dehydrated? Here Are 8 Common Reasons Why. Cleveland Clinic. Disponível em: https://health.clevelandclinic.org/why-am-i-dehydrated 4. Idosos precisam ter ainda mais atenção com a hidratação. Ministério da Saúde. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-alimentar-melhor/noticias/2017/idosos-precisam-ter-ainda-mais-atencao-com-a-hidratacao