BEM-ESTAR

Quantos passos por dia são realmente necessários se você já faz musculação?

Treinar força regularmente não significa que o movimento feito ao longo do restante do dia deixou de importar; entenda o que já se sabe sobre isso

Dra. Juliana Soares

5min • 2 de ago. de 2026

Mulheres caminhando na rua após um treino de musculação.

A musculação traz benefícios importantes, mas o movimento acumulado ao longo do restante do dia também conta para a saúde | Foto: Magnific

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

<p>Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.</p>

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846