SAÚDE MENTAL

Como proteger a saúde mental na era digital?

No cotidiano, alguns hábitos podem ajudar a reduzir as distrações, melhorar o descanso e abrir mais espaço para as atividades fora das telas

Dra. Juliana Soares

5min • 17 de set. de 2026

Mulher usa o celular na cama durante a noite, com o rosto iluminado pela tela; o uso excessivo de celulares e redes sociais pode afetar o sono, o descanso e a saúde mental na era digital.

Quando as horas diante das telas começam a se acumular, a mente pode ficar sobrecarregada | Foto: Magnific

Inscreva-se em nossa newsletter

Receba semanalmente as últimas notícias da área da saúde, cuidado e bem estar.

Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846