BEM-ESTAR

Privação de sono e produtividade: por que dormir menos faz você render pior

Apesar do tempo disponível para trabalhar parecer maior, a falta de descanso adequado compromete diretamente as funções cognitivas e o desempenho mental

Dra. Juliana Soares

5min • 26 de jun. de 2026

Pessoa estudando e trabalhando no notebook durante a noite, representando os impactos da privação de sono na produtividade, concentração e desempenho mental.

Assim como se alimentar e beber água, o sono é uma necessidade básica do organismo | Foto: Magnific

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846