Ômega-3: o que é, para que serve, benefícios e alimentos

O ômega-3 participa da estrutura das células e ajuda a regular processos importantes em diferentes sistemas do corpo.

Fernanda Pacheco

5min • 10 de jan. de 2026

A presença regular dos alimentos com ômega-3 na dieta contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares | Foto: Freepik