Como comer com atenção plena? Veja 7 dicas para começar a praticar o mindful eating

Em vez de focar apenas no que se come, a proposta envolve observar como, por que e em que ritmo a alimentação acontece

Dra. Juliana Soares

5min • 6 de mar. de 2026

O comer com atenção plena, ou mindful eating, é uma técnica baseada na meditação mindfulness | Foto: Freepik