BEM-ESTAR

Como usar kiwi e psyllium para soltar o intestino de forma natural

O consumo equilibrado pode contribuir para uma melhora na frequência e na consistência das fezes, com efeito laxativo semelhante.

Dra. Juliana Soares

5min • 7 de mar. de 2026

Kiwi fresco cortado ao meio sobre tábua de madeira, alimento rico em fibras que ajuda a soltar o intestino de forma natural

As orientações foram publicadas em outubro de 2025 no Journal of Human Nutrition and Dietetics | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

<p>Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.</p>

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846