Como usar kiwi e psyllium para soltar o intestino de forma natural

O consumo equilibrado pode contribuir para uma melhora na frequência e na consistência das fezes, com efeito laxativo semelhante.

Dra. Juliana Soares

5min • 7 de mar. de 2026

As orientações foram publicadas em outubro de 2025 no Journal of Human Nutrition and Dietetics | Foto: Freepik