Chegou ao destino, mas seu corpo não? Entenda o jet lag e como adaptar o relógio biológico ao novo fuso horário

Atravessar vários fusos horários pode desregular temporariamente o relógio biológico. Entenda por que isso acontece e como acelerar a adaptação

Dr. Gabriel Bordim Collaço Simomura

5min • 22 de ago. de 2026

O jet lag ocorre quando o relógio biológico permanece sincronizado com o horário de origem, mesmo após a chegada a outro fuso horário | Foto: Magnific