A importância da luz natural para regular o sono e o humor 

Veja como a luz do dia ajusta o relógio biológico, melhora o humor e protege a saúde

Dra. Juliana Soares

5min • 20 de nov. de 2025

A exposição à luz natural pela manhã estimula a produção de serotonina, neurotransmissor relacionado a bem-estar, energia e motivação | Foto: Freepik