‘Meu avô acorda às 4h’: por que idosos tendem a despertar tão cedo?

Menos sono profundo, mais despertares e horários antecipados fazem parte das mudanças do sono com a idade; saiba quando é necessário investigar

Dr. Gabriel Bordim Collaço Simomura

5min • 3 de out. de 2026

Com o envelhecimento, o relógio biológico tende a adiantar e o sono fica mais leve e fragmentado, mas acordar às 4h nem sempre é um problema que precisa de tratamento | Foto: Magnific