BEM-ESTAR

Hot Yoga: entenda os benefícios e os cuidados dessa prática

Veja como o calor potencializa os efeitos da prática e o que fazer para ter uma experiência segura e eficaz

Dra. Juliana Soares

5min • 2 de jan. de 2026

Grupo de alunos pratica hot yoga em sala aquecida

O hot yoga é uma forma de yoga feita em ambiente aquecido, o que favorece a flexibilidade, o fortalecimento muscular e o alívio do estresse | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846