PREVENÇÃO

Por que o horário da refeição importa? Entenda a relação com o ritmo circadiano

A criação de uma rotina alimentar previsível ajuda o organismo a trabalhar dentro do ciclo natural.

Dra. Juliana Soares

5min • 17 de dez. de 2025

Mulher tomando chá enquanto segura um biscoito em uma bandeja com cookies e banana, em ambiente doméstico.

A alimentação sinaliza ao organismo quando produzir energia, armazenar nutrientes, liberar hormônios ou iniciar reparos | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846