Sono leve ou agitado? Veja 7 hábitos noturnos que podem ser os culpados

Mexer no celular, jantar pesado ou treinar à noite parecem coisas bobas, mas podem sabotar o descanso e até afetar o coração

Dra. Juliana Soares

5min • 20 de nov. de 2025

Ter um sono de qualidade é importante para a saúde, mas alguns hábitos corriqueiros podem atrapalhar | Foto: Freepik