BEM-ESTAR

6 hábitos simples que ajudam o intestino a funcionar melhor

A ingestão de água, o consumo de fibras, a atividade física e até segurar a vontade de evacuar podem afetar o funcionamento do intestino

Dra. Juliana Soares

5min • 30 de set. de 2026

Mulher segura a barriga com as duas mãos enquanto sente desconforto abdominal, possível sintoma de intestino preso.

A frequência pode variar bastante de uma pessoa para outra e até mudar de acordo com a alimentação, a hidratação, a rotina e o nível de atividade física | Foto: Magnific

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846