Gorduras boas: como incluir na dieta de quem treina?

O consumo equilibrado de gorduras insaturadas regula o colesterol, melhora a circulação e fortalece o sistema cardiovascular

Serena Del Favero

5min • 24 de nov. de 2025

As gorduras boas são um tipo de lipídio que atuam no organismo fornecendo energia | Foto: Freepik