PREVENÇÃO

Força muscular: por que ela é importante para um envelhecimento saudável?

Sem força muscular suficiente, até tarefas básicas podem se tornar difíceis com o passar do tempo.

Dra. Juliana Soares

5min • 19 de jan. de 2026

Homem idoso praticando exercício de força com elástico de resistência, atividade física para manter a massa muscular e a saúde no envelhecimento.

Com o envelhecimento, é natural a perda de força muscular, uma vez que o organismo passa por mudanças no metabolismo | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846