BEM-ESTAR

Quando treinar demais vira problema: entenda o problema do overtraining

Excesso de exercício pode comprometer desempenho, imunidade e até os rins; saiba mais

Dra. Juliana Soares

5min • 18 de fev. de 2026

Mulher atleta exausta durante sessão intensa de treino, mostrando claramente um caso de excesso de treino (overtraining)

O excesso de treino pode comprometer o desempenho e trazer riscos físicos e psicológicos, incluindo rabdomiólise | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846