Dormir pouco engorda? Entenda a relação entre sono, fome e metabolismo

Dormir pouco aumenta a produção de grelina, hormônio que estimula a fome, e diminui a liberação de leptina, responsável pela sensação de saciedade.

Dra. Juliana Soares

5min • 7 de fev. de 2026

Quando o corpo é privado de sono, ocorre uma alteração drástica na comunicação entre o cérebro e o sistema metabólico | Foto: Freepik