PREVENÇÃO

Dormir pouco e acordar bem: entenda a síndrome do sono curto

Existem pessoas que precisam de poucas horas de sono para funcionar plenamente; a ciência explica

Dra. Juliana Soares

5min • 15 de mar. de 2026

Pessoa acordando cedo com aparência descansada depois de poucas horas de sono, sinal de que é um dormidor curto.

Dormidores curtos são pessoas que naturalmente precisam de menos horas de sono | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846