Noites mal dormidas podem aumentar o risco de ansiedade e depressão

O sono insuficiente afeta a regulação emocional, a memória, a concentração e até a forma como o cérebro reage às emoções do dia a dia

Dr. Luiz Dieckmann

5min • 18 de mai. de 2026

Durante o sono, o cérebro regula emoções e substâncias ligadas ao humor, como serotonina e cortisol