SAÚDE MENTAL

Noites mal dormidas podem aumentar o risco de ansiedade e depressão

O sono insuficiente afeta a regulação emocional, a memória, a concentração e até a forma como o cérebro reage às emoções do dia a dia

Dr. Luiz Dieckmann

5min • 18 de mai. de 2026

Mulher com sinais de ansiedade e sofrimento emocional após noite mal dormida, ilustrando os impactos do sono ruim na saúde mental.

Durante o sono, o cérebro regula emoções e substâncias ligadas ao humor, como serotonina e cortisol

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Escrito por Dr. Luiz Dieckmann

Sobre

Médico psiquiatra formado pela UNIFESP, com residência médica em Psiquiatria e mestrado em Psicobiologia pela mesma instituição. Atua nas áreas de Psiquiatria Clínica e Farmacogenética. Já foi professor em cursos de pós-graduação em Psiquiatria na Clínica Médica e Cirúrgica do Instituto Israelita de Pesquisa Albert Einstein, além de ter atuado como docente no Neuroscience Education Institute (NEI), na Califórnia – EUA. Contribuiu como revisor científico de publicações como o Jornal Brasileiro de Psiquiatria (JBPsiq), Trends in Psychiatry and Psychotherapy e ABCS Health Sciences (ABCShs).

Especialidades/Área de atuação

Psiquiatra - CRM SP 133853 | RQE Nº: 38659