PREVENÇÃO

Dormir com a TV ligada faz mal? Veja como a luz afeta o descanso sem você notar

A luz é o principal sinal utilizado pelo cérebro para identificar se ainda é dia ou se já chegou a hora de descansar

Dra. Juliana Soares

5min • 26 de jul. de 2026

Mulher dormindo com a televisão ligada enquanto segura o controle remoto, ilustrando como a luz da TV pode afetar a qualidade do sono e o descanso noturno.

O breu total é considerado o melhor cenário para dormir porque permite que o cérebro entenda naturalmente que chegou a hora de descansar | Foto: Magnific

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

<p>Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.</p>

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846