BEM-ESTAR

Vai começar dieta em 2026? Veja quais são as mais saudáveis

Essas são boas opções de dietas saudáveis para começar o ano com mais energia, equilíbrio e resultados duradouros

Dra. Juliana Soares

5min • 1 de jan. de 2026

Prato de poke colorido com vegetais, grãos, sementes e salmão representando dieta saudável

As dietas saudáveis priorizam alimentos naturais, vegetais e gorduras boas, com equilíbrio e flexibilidade | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846