BEM-ESTAR

8 dicas para ter uma boa rotina (e com saúde!) no dia a dia

Pequenas mudanças de hábitos podem transformar a organização do dia, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.

Dra. Juliana Soares

5min • 29 de jan. de 2026

Mulher com boa rotina organizando a cama em um quarto bem iluminado, praticando hábitos simples de organização para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar no dia a dia.

Separar alguns minutos à noite para organizar o dia seguinte ajuda a reduzir a ansiedade logo ao acordar | Foto: Freepik

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Foto de Dra. Juliana Soares

Escrito por Dra. Juliana Soares

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Cardiologista - CRM/SP 133.846

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