BEM-ESTAR
Dicas para dormir melhor em dias de calor intenso
Com pequenas mudanças no quarto e nos hábitos noturnos, é possível proteger o sono mesmo nas noites mais quentes

Dra. Juliana Soares
5min • 2 de jan. de 2026

O ambiente fresco e escuro ajuda o corpo a regular a temperatura e favorece um sono mais profundo nas noites quentes

