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BEM-ESTAR

Dicas para dormir melhor em dias de calor intenso 

Com pequenas mudanças no quarto e nos hábitos noturnos, é possível proteger o sono mesmo nas noites mais quentes

Dra. Juliana Soares

Dra. Juliana Soares

5min • 2 de jan. de 2026

Mulher parece desconfortável ao dormir no calor

O ambiente fresco e escuro ajuda o corpo a regular a temperatura e favorece um sono mais profundo nas noites quentes

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846

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