BEM-ESTAR

Por que o corpo precisa de descanso ativo?

Depois de um período puxado, desacelerar sem parar totalmente é a melhor forma de recuperar o corpo e a disposição

Dra. Juliana Soares

5min • 23 de dez. de 2025

Mulher faz alongamento na praia como uma forma de descanso ativo

O descanso ativo ajuda o corpo e a mente a se recuperarem de períodos intensos, promovendo equilíbrio físico e emocional | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846