BEM-ESTAR
Descanso ativo: o que é e por que é importante para quem treina
Descansar em movimento pode ser a chave para manter força, foco e constância

Dra. Juliana Soares
5min • 5 de jan. de 2026

O descanso ativo ajuda o corpo a se recuperar do esforço físico sem interromper totalmente o movimento, favorecendo equilíbrio e bem-estar | Foto: Freepik

