SAÚDE MENTAL

Crise de ansiedade: o que fazer e como controlar os sintomas

Entenda como reconhecer uma crise de ansiedade, o que fazer na hora e 7 formas comprovadas de reduzir a ansiedade no dia a dia

Dr. Luiz Dieckmann

5min • 2 de ago. de 2026

Mulher com expressão de angústia e imagem borrada, representando os efeitos físicos e emocionais de uma crise de ansiedade

A crise de ansiedade costuma durar alguns minutos e pode parecer, para quem sente, uma emergência médica, embora não ofereça risco real à vida | Foto: Magnific

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Escrito por Dr. Luiz Dieckmann

Sobre

Médico psiquiatra formado pela UNIFESP, com residência médica em Psiquiatria e mestrado em Psicobiologia pela mesma instituição. Atua nas áreas de Psiquiatria Clínica e Farmacogenética. Já foi professor em cursos de pós-graduação em Psiquiatria na Clínica Médica e Cirúrgica do Instituto Israelita de Pesquisa Albert Einstein, além de ter atuado como docente no Neuroscience Education Institute (NEI), na Califórnia – EUA. Contribuiu como revisor científico de publicações como o Jornal Brasileiro de Psiquiatria (JBPsiq), Trends in Psychiatry and Psychotherapy e ABCS Health Sciences (ABCShs).

Especialidades/Área de atuação

Psiquiatra - CRM SP 133853 | RQE Nº: 38659