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BEM-ESTAR

Como ter uma rotina organizada em 2026

Estruturar a rotina aumenta a previsibilidade e ajuda a manter equilíbrio entre trabalho, cuidados pessoais e descanso

Dra. Juliana Soares

Dra. Juliana Soares

5min • 1 de jan. de 2026

Mulher organiza agenda semanal com caneta e xícara de café ao lado

Ter uma rotina organizada ajuda a reduzir o estresse, aumenta a produtividade e favorece o equilíbrio | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846

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