Como manter a calma em situações de pressão?

Sob pressão, pequenas pausas e respiração consciente ajudam a manter o controle e pensar com clareza

Dra. Juliana Soares

5min • 22 de jan. de 2026

Em momentos de pressão, técnicas simples de respiração e foco ajudam a manter a calma e a recuperar o controle | Foto: Freepik