BEM-ESTAR

Como criar um ritual da manhã que faz bem ao corpo e à mente

O jeito como você começa o dia influencia diretamente seu humor, energia e foco ao longo das horas seguintes

Dra. Juliana Soares

5min • 30 de dez. de 2025

Mulher enche sua xícara de café para começar a sua rotina matinal, ou ritual da manhã

Uma rotina da manhã equilibrada prepara corpo e mente para um dia mais leve e produtivo | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846