PREVENÇÃO

O que fazer para aumentar (ou melhorar) o colesterol bom?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os valores ideais para o colesterol HDL devem ser acima de 40 mg/dL.

Dra. Juliana Soares

5min • 19 de fev. de 2026

Mulher jovem consumindo frutas frescas, ilustrando alimentação saudável que pode ajudar a aumentar o colesterol bom e proteger a saúde do coração

O HDL remove o excesso de colesterol ruim (LDL) das artérias e transporta a gordura de volta para o fígado | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846