BEM-ESTAR

Como a alimentação influencia o sistema imunológico (e fortalece as defesas do corpo)

O sistema de defesa do corpo precisa receber, todos os dias, alguns nutrientes específicos para proteger o organismo da forma correta.

Dra. Juliana Soares

5min • 3 de fev. de 2026

Mulher preparando alimentos naturais na cozinha, cortando frutas e vegetais frescos, representando como a alimentação saudável influencia o fortalecimento do sistema imunológico.

O corpo humano precisa de nutrientes específicos para produzir células de defesa, controlar inflamações e combater vírus e bactérias | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

<p>Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.</p>

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846