BEM-ESTAR

Comer tarde da noite faz mal? O que a ciência diz sobre o impacto no peso e na saúde

Fazer refeições pesadas logo antes de dormir pode confundir o relógio interno do corpo e aumentar o ganho de peso

Dra. Juliana Soares

5min • 25 de dez. de 2025

Homem idoso prefere comer tarde da noite enquanto assiste à televisão

Comer tarde da noite pode alterar hormônios da fome e afetar o metabolismo, favorecendo ganho de peso e pior qualidade do sono | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846