Carboidratos nos treinos: veja a importância e como incluir na dieta

Durante o treino, o corpo usa o glicogênio dos músculos e do fígado, que vem dos carboidratos, para manter a energia

Serena Del Favero

5min • 1 de nov. de 2025

Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo durante atividades de moderada a alta intensidade | Foto: Freepik