BEM-ESTAR

Caminhada depois da refeição: conheça os benefícios e como começar

A caminhada após a refeição, quando feita de forma leve, ajuda a regular digestão, glicemia e circulação.

Dra. Juliana Soares

5min • 12 de dez. de 2025

Mulher correndo em parque arborizado durante o dia, usando roupa esportiva, ilustrando prática regular de atividade física ao ar livre.

A prática ajuda a melhorar a digestão, a controlar o pico de glicose e a preparar o corpo para um sono mais tranquilo | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846