BEM-ESTAR

Boa alimentação para melhorar a disposição não é bobagem: veja como ela te ajuda

Entenda como escolhas equilibradas no prato influenciam sua disposição, produtividade e bem-estar

Dra. Juliana Soares

5min • 2 de jan. de 2026

Homem jovem prepara uma alimentação saudável para ter mais energia

Uma boa alimentação ajuda o corpo a manter energia estável e o humor equilibrado ao longo do dia | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846