13 benefícios do exercício físico para a saúde (e como começar a treinar)

Os exercícios físicos envolvem movimentos corporais que fortalecem músculos, melhoram o sistema cardiovascular e auxiliam na manutenção do peso.

Dra. Juliana Soares

5min • 9 de fev. de 2026

Por serem atividades planejadas e repetidas com frequência, elas promovem adaptações positivas no corpo | Foto: Freepik