Hidroginástica: o que é, quando é indicado e benefícios (para todas as fases da vida)

A atividade pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico

Dra. Juliana Soares

5min • 8 de abr. de 2026

Com a prática regular, a hidroginástica contribui para a melhora do condicionamento físico, o fortalecimento muscular e aumento da flexibilidade | Foto: Freepik