BEM-ESTAR

Pressão alta: 10 atividades físicas para incluir na rotina

A prática frequente de exercícios cria adaptações no coração, nos vasos e no sistema nervoso que ajudam a manter a pressão mais estável ao longo do dia.

Dra. Juliana Soares

5min • 7 de dez. de 2025

Homem mais velho praticando exercício com faixa elástica, indicado para quem tem pressão alta

A prática de atividades físicas é recomendada para todas as pessoas, independentemente da idade, incluindo quem convive com hipertensão | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846