BEM-ESTAR

12 atitudes para adotar hoje e melhorar a saúde ao longo do ano

No início, vale apostar em metas pequenas e realistas, o que ajuda a evitar frustrações e facilita a continuidade.

Dra. Juliana Soares

5min • 3 de fev. de 2026

Mulher sorrindo segurando um copo de água em ambiente iluminado, representando hábitos simples para melhorar a saúde ao longo do ano.

No início, é importante começar com metas pequenas, realistas e possíveis | Foto: Freepik

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846