BEM-ESTAR

11 alimentos que ajudam a combater o inchaço e a retenção de líquidos

A retenção de líquidos, também chamada de edema, acontece quando uma quantidade maior de líquido se acumula nos tecidos do corpo

Dra. Juliana Soares

5min • 5 de out. de 2026

Pessoa segura um abacaxi inteiro com casca e folhas, fruta rica em água que pode fazer parte da alimentação ao lado de outros alimentos que ajudam a combater o inchaço e a retenção de líquidos.

O consumo excessivo de sal é um dos principais fatores associados ao inchaço | Foto: Magnific

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Escrito por Dra. Juliana Soares

Sobre

Médica cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein e líder do comitê editorial médico da Propor Health. Graduada em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com residência em Clínica Médica e Cardiologia pela mesma instituição. Possui pós-graduação em Cardioncologia pelo Brazilian Clinical Research Institute e MBA em Gestão em Saúde pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa.

Especialidades/Área de atuação

Cardiologista - CRM/SP 133.846